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Aktuelles

Core-Training mit Otto

Wir freuen uns, dass wir mit Otto nicht nur einen weiteren Übungsleiter in der MTV-Geismar-Familie begrüßen können, sondern dass er gleich einen neuen Kurs mitbringt: CORE-TRAINING – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – meist in einem Tabata-Modus (z.B. 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause x 8 Durchgänge). Dabei steht der Core- also unsere Körpermitte – immer im Fokus. Kräftigungsübungen, gepaart mit Mobilitäts- und Stabilitätsübungen sorgen dafür, dass wir diese Mitte stärken und aufrecht und selbstbewusst durch’s Leben gehen.
 
Core-Training, 10 Termine, ab 04.10. immer montags (17-18 Uhr) und donnerstags (19-20 Uhr), im Gymnastikraum der Adolf-Reichwein-Schule (ehem. Käthe-Kollwitz-Schule) in Geismar. MTV-Mitglieder zahlen keinen zusätzlichen Beitrag, Nicht-Mitglieder zahlen 35 €. Anmeldungen bei Elke Doerinckel unter Tel. 0551-791724 oder e-g.doerinckel@gmx.de
 

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