Neues ab Mai: Judo-Fitness beim MTV Geismar

Wir starten in der Judoabteilung des MTV Geismar mit einer neuen Gruppe: Judo-Fitness

Ein ideales Ganzkörper-Training für fitnessorientierte Jugendliche und Erwachsene. Es ist geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger. Wie der Name sagt, steht deine allgemeine Fitness im Vordergrund und wird mit judospezifischen Trainingselementen ausgebaut. Angst vor Verletzungen brauchst du nicht zu haben, Judo heißt übersetzt „der sanfte Weg“. 

 

Grundlage bilden Kraft- und Ausdauerübungen. Koordinationstraining und Ausbau der Beweglichkeit kommen aber auch nicht zu kurz. 

Spaß und Freude an der Bewegung und immer bessere Beweglichkeit sind wichtigste Ziele des Trainings. Ganz nach den Wünschen der Gruppe trainieren wir mit Musik, machen verschiedene Bewegungsspiele, powern uns mal beim Krafttraining aus oder erweitern unsere Ausdauer.

Judotechnische Elemente und Trainingsmethoden bilden die Basis, um gemeinsam in Partnerübungen die persönliche Fitness auszubauen. Von der Fallschule über Gürtelprüfungen bis hin zu spielerischen Kämpfen. Auch Kata und Selbstverteidigung ergänzen das Programm. 

Für jede*n ist etwas dabei, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. 
Wir freuen uns auf dich!